姉妹校 新国際ヨガ協会

姉妹校新国際ヨガ協会

ヨガについて

ヨガは4500年前にインドで生まれ、調和・結合という意味をもちます。
病気の原因である歪みの基（癖や習慣）を心と身体の両面から見つめ、正してゆくうちに、心身の安定からくる充足感を味わうことが出来るでしょう。

因果応報というように病気の原因は、自分が作り出しています。
自然界に存在する生物として、人間らしい生き方を考えてヨガを実践して、健康と幸せを自分のものにして下さい。

毎日そして永遠に続けられる範囲で実行してください。
身体と心は一つです、心の調整も心がけてください。
長い息は長生きに通じます。

個性ある指導法＆企画

新国際ヨガ協会の優秀講師が指導します。

○グループ(会社・婦人会)等の出張指導
○お気軽に１日体験して下さい。大歓迎
○顔でわかる健康視診法(個人指導・食事アドバイス)が出来ます
○昇段テスト
○指導者養成研修コース
○全国合同合宿
○インド研修ツアー

要介護ヨガ指導者養成講座　受講者　受付中！！

有料老人ホーム、デイサービスセンターなどの施設で仕事として役立つ為の要介護（予防）。
ヨガ指導者養成コースの研修会です。
実績豊富なベテラン講師が丁寧に指導します。

研修期間　：　全3回コース（随時）
10：00～16：00

会場　：　SKYヨガ本部　（地下鉄御堂筋線「江坂駅」）

受講費用　：　150,000円（指導者資格認証料を含む）

資格　　：　ヨガ未経験者でも可能、受講者3名より開講

年令　：　65才迄

主な研修内容

○ヨガの意味
○要介護ヨガ指導者の心得・注意・カリキュラム
○椅子（車椅子）ヨガ
○呼吸法や解剖学に基づいた安全な動作及び心のケア
○体が不自由な方（要介護1～5、認知症）で補助が必要な方に合わせた姿勢、体幹を
安定させて、転倒予防、運動機能回復、リハビリに役立つヨガ指導法を習得します

ヨガ出張します！！

皆さまの健康維持増進のお手伝いに、私共インストラクターが出張します

身体の中から元気に！！

アンチエイジングヨガ（30分間～）	その日の体調に合わせて、初心者でも無理なく心地よく若さを保つことが出来ます
介護予防ヨガ（30分間～）	転倒予防体幹（コア）を鍛え、ゆっくりとした動作をすることで足腰を強くし、転びにくい元気な体をつくります
笑いヨガ	ヨガの呼吸法と笑いのエクササイズを組み合わせて健康、免疫機能（NK細胞）を活性し、メンタルヘルスにも大きな効果があります
椅子ヨガ（30分間～）	長時間の姿勢からくる諸症状（肩こり、腰痛、冷え症、目の疲れ等）を椅子で出来る回復ポーズで楽々リフレッシュさせましょう
朝ヨガ（30分間～）	朝一番にゆっくりとした動作と深呼吸法で、体と脳を目覚めさせ、爽やかな一日をマスターさせましょう

ミニ健康ヨガ講座

[画像：左]魚のポーズ（動作前）
仰向けでアキレス腱を強く伸ばす
親指を握り、肘を立てる

[画像：右]魚のポーズ（動作後）
息を吐きながらあごを上げて胸を反らす
効果：背中のうっ血排除、バストアップ

プログラム

はじめてヨガ	ヨガをされたことのない方から、運動をいままでにされていなかった方でも、はじめられるやさしく、丁寧におこなうヨガです。
肩こり・腰痛解消ヨガ	基本的なアサナをベースに肩こり・腰痛を解消･予防することを目的に、体を動かしていくヨガです。
介護予防ヨガ	転倒予防他高齢者が元気で日常生活に活かせます。
アンチエイジングヨガ	実際の年齢よりも若々しく…を目指して、身体からだけではなく、心からも、そして、身体の中からにじみでる若さを目指していくヨガです。
痩身バランスヨガ	ゆっくりとした動き、打からこそ内層筋を刺激して、痩身効果をうながし、また、身体のバランスと心のバランスを整えていくヨガです。
ソフトヨガ	”身体の動きも、心も柔らかく、しなやかに、そして、柔軟に”を目的におこなうヨガです。
ヘルシーヨガ	身体の健康、そして、身体だけではなく心の健康をもめざすヨガです。
リフレッシュヨガ	心身ともにリフレッシュして疲労回復の効果を目的におこなうヨガです。
のびのびヨガ	日常の忙しさ、気ぜわしさを忘れて、心も身体ものびのびとすることをめざすヨガです。
For Kids ヨガ	本来もっている子供らしさを引き出し、楽しく無理なく、自然に呼吸法からアサナまでできるようになります。
マタニティーヨガ	妊娠中におこる心と身体の不調･不安をやわらげ、お腹の中の赤ちゃんまでも包み込む心地よさ・やすらぎを感じていただけるヨガです。
産後の親子ヨガ	母子のスキンシップを通して心と体をリラックスさせる。
笑いヨガ	楽しく笑いながらパフォーマンスをすることで呼吸量が増え、脳と全身の細胞が活性されます。
男のヨガ入門	体を整え精神の落ち着きが得られるヨガは男性におすすめです。深い呼吸でストレスリリースを体感しましょう。