ヨガ出張します！！

皆さまの健康維持増進のお手伝いに、私共インストラクターが出張します

身体の中から元気に！！

アンチエイジングヨガ
（30分間～）		 その日の体調に合わせて、初心者でも無理なく心地よく若さを保つことが出来ます
介護予防ヨガ
（30分間～）		 転倒予防
体幹（コア）を鍛え、ゆっくりとした動作をすることで足腰を強くし、転びにくい元気な体をつくります
笑いヨガ ヨガの呼吸法と笑いのエクササイズを組み合わせて健康、免疫機能（NK細胞）を活性し、メンタルヘルスにも大きな効果があります
椅子ヨガ
（30分間～）		 長時間の姿勢からくる諸症状（肩こり、腰痛、冷え症、目の疲れ等）を椅子で出来る回復ポーズで楽々リフレッシュさせましょう
朝ヨガ
（30分間～）		 朝一番にゆっくりとした動作と深呼吸法で、体と脳を目覚めさせ、爽やかな一日をマスターさせましょう
 
 

プログラム

はじめてヨガヨガをされたことのない方から、運動をいままでにされていなかった方でも、
はじめられるやさしく、丁寧におこなうヨガです。
肩こり・腰痛解消ヨガ基本的なアサナをベースに肩こり・腰痛を解消･予防することを目的に、
体を動かしていくヨガです。
介護予防ヨガ転倒予防他高齢者が元気で日常生活に活かせます。
アンチエイジングヨガ実際の年齢よりも若々しく…を目指して、身体からだけではなく、心からも、
そして、身体の中からにじみでる若さを目指していくヨガです。
痩身バランスヨガゆっくりとした動き、打からこそ内層筋を刺激して、痩身効果をうながし、
また、身体のバランスと心のバランスを整えていくヨガです。
ソフトヨガ”身体の動きも、心も柔らかく、しなやかに、そして、柔軟に”を目的におこなうヨガです。
ヘルシーヨガ身体の健康、そして、身体だけではなく心の健康をもめざすヨガです。
リフレッシュヨガ心身ともにリフレッシュして疲労回復の効果を目的におこなうヨガです。
のびのびヨガ日常の忙しさ、気ぜわしさを忘れて、心も身体ものびのびとすることをめざすヨガです。
For Kids ヨガ本来もっている子供らしさを引き出し、楽しく無理なく、
自然に呼吸法からアサナまでできるようになります。
マタニティーヨガ妊娠中におこる心と身体の不調･不安をやわらげ、
お腹の中の赤ちゃんまでも包み込む心地よさ・やすらぎを感じていただけるヨガです。
産後の親子ヨガ母子のスキンシップを通して心と体をリラックスさせる。
笑いヨガ楽しく笑いながらパフォーマンスをすることで呼吸量が増え、脳と全身の細胞が活性されます。
男のヨガ入門体を整え精神の落ち着きが得られるヨガは男性におすすめです。
深い呼吸でストレスリリースを体感しましょう。

その他全国にヨガ教室、個人教室も多数あり。お気軽にお問い合わせ下さい。

新国際ヨガ協会・SKYヨガ協会
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